Arbejdsløshed – Hvordan kommer man igennem krisen?

Det er en hård oplevelse at miste sit job

Det er en hård oplevelse at miste sit job. Og det bliver endnu sværere, hvis opsigelsen kommer uforudset. Ifølge Peter Wagners håndbog ”Ved joblivets korsvej” kan den typiske reaktion på en opsigelse beskrives efter teorien om krisens fire faser. Tanken bag kriseteorien er, at kriseforløbet er en naturlig reaktion på en pludselig forandring. Forløbets fire faser er chokfasen, reaktionsfasen, bearbejdningsfasen og nyorienteringsfasen. Fordi der er tale om et naturligt reaktionsmønster, som i sidste ende sætter en i stand til at leve med den ændrede situation, kan man ikke bare springe en enkelt fase over. Men man kan forsøge at komme igennem dem så konstruktivt og smertefrit, som det er muligt i den konkrete situation.

Chokfasen er kaotisk

Chokfasen er kaotisk. Hvis en opsigelse kommer uventet, vil man til at starte med have svært ved at finde ud af, hvad man selv føler. Mange reagerer ifølge Peter Wagner ved at benægte, at noget rent faktisk har ændret sig. Nogle overbeviser sig selv om, at det var en fejl, og at de snart vil blive ringet op og bedt om at møde på arbejde næste dag. Accept af situationen er det vigtigste skridt på vejen ud af den første fase. Det gælder om at se sin situation i øjnene – og om at finde nogen at tale med. I nogle tilfælde har man brug for lidt hjælp til at få gennemlevet den første reaktion på en sund måde.

Reaktionsfasen

Når man har indset, hvad der er sket, har man brug for tid til at reagere på det. Reaktionsfasen er kendetegnet ved store følelsesmæssige udsving. Man kan være vred på omverdenen, arbejdsgiveren eller sig selv. Man kommer hurtigst gennem denne periode, hvis man står ved, at man har det skidt med situationen. Men derudover er det vigtigt at holde sig i gang og planlægge sine aktiviteter, så man ikke går helt i stå. Mange bruger fysisk aktivitet som et middel til at undgå at stagnere.

I bearbejdningsfasen

I bearbejdningsfasen får man et mere nuanceret syn på det, der er sket. Man indser, at livet ikke går i stå, selvom man har mistet sit arbejde. Ofte smelter bearbejdningsfasen og nyorienteringsfasen sammen. Det er nu, man er klar til at lede efter ledige stillinger, skrive CV og sende ansøgninger ud. Man har efterhånden fået en følelse af, at man nok skal komme videre. Måske ser man endda sin situation som noget positivt eller i det mindste noget nødvendigt. Som en forudsætning for, at man får mulighed for at påbegynde et nyt liv.

Ordet krise kaldes ofte et misbrugt ord

Ordet krise kaldes ofte et misbrugt ord – det er ikke alle pludselige, ubehagelige hændelser, der medfører krisereaktioner. Selvfølgelig er det afhængigt af situationen, hvordan man reagerer, når man står uden arbejde. Men hvis man kan genkende sig selv i beskrivelsen af kriseforløbet, kan man bruge teorien om faserne til at komme videre. Før man kan ændre sin situation, må man acceptere den. Før man kan komme videre med sit liv, må man genfinde troen på, at det kan lykkes.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.